Stoppen met roken bij COPD

Roken is de belangrijkste oorzaak van COPD en stoppen met roken is dus heel belangrijk.

Stoppen met roken heeft altijd zin bij COPD

Stoppen met roken is niet makkelijk. Maar stoppen heeft altijd zin. Ook als u al uw hele leven rookt. Met stoppen voorkomt u dat uw longen versneld achteruit gaan.

Tips om te stoppen met roken bij COPD

Roken is voor veel mensen een gewoonte. Het roken van een sigaret is nauw verbonden met dagelijkse bezigheden. U zult daarom routines moeten veranderen om de verleiding te weerstaan. Hieronder enkele tips die u helpen bij het stoppen.

  1. 1Probeer meeroken zoveel mogelijk te voorkomen. Vermijd ruimtes waar wordt gerookt.
  2. 2Haal alle asbakken weg uit uw omgeving.
  3. 3Vraag uw bezoek buiten te roken.
  4. 4Laat niemand roken in uw auto.
  5. 5Zoek afleiding op moeilijke momenten als alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld worteltjes, appel, suikervrije kauwgom.
  6. 6Gebruik vroegere rookpauzes voor een blokje om.
  7. 7Beloon u zelf met iets leuks. U bespaart immers veel geld.
  8. 8Stoppen met roken geeft achteraf vaak een enorme bevrijding. Zet dus door!